Kost

Hvad kan jeg hjælpe dig med?


Jeg hjælper dig med at holde styr på kalorieindtaget, motiverer dig og hjælper dig med at ændre din livsstil en gang for alle. Du taber dig i et tempo, der passer til dit temperament og tålmodighed samtidig med, at du får indarbejdet nye vaner.


Fedttab:

  • Ved første konsultation bruger jeg tid på at tale med dig om dine nuværende kostvaner, udfordringer og dine mål.
  • Ud fra samtalen, din vægt og dit aktivitetsniveau udarbejder jeg en kostplan, der sikrer, at du når dit mål således, at du får dækket dine næringsbehov og uden afsavn og sult. Herved sikres du, at du spiser det, du kan lide, og som passer ind i din hverdag og madbudget.


Marathonløberen & triatleten:

  • Ved første konsultation bruger jeg tid på at tale med dig om din nuværende kost for at afdække dine behov til træningspas samt racedage. Herved sikres du en kostplan til at opnå dine mål.


Veganere & vegatarer:

  • Ved første konsultation bruger jeg tid på at tale med dig om dine nuværende kostvaner, udfordringer og dine mål med dit valg, som veganer eller vegatar.
  • Ud fra samtalen, din vægt og dit aktivitetsniveau udarbejder jeg en kostplan, der sikrer, at du med veganer-/eller vegatarkost får sammensat din kostplaner, så den dækker dine basale og daglige behov


Børn med over-/eller undervægt:

  • Ved første konsultation bruger jeg tid på at tale med jer om de nuværende kostvaner, udfordringer og mål.
  • Ud fra samtalen, barnets vægt og aktivitetsniveau udarbejder jeg en kostplan med forslag, der sikrer, at barnets kost dækker basale og daglige energibehov.
  • Jeg udarbejder kostplanlægning efter kostrådene og formidler disse kostråd i børnehøjde.



Har du lysten og motivationen!

Så har jeg opskriften til, hvordan din sunde livsstil og fedttab holder!


Hvad venter du på?

Jo før du starter  - Jo før har du nået dit mål!


Copyright @ All Rights Reserved 2017 - Crazy Lady v. Charlotte Majgaard Lyngeraa - Karise - CVR nr. 37980552